肌酸的生理功能主要是參与生物體內ATP的轉化，滿足人體在運動時對高能量的需要，是常用的營養劑。肌酸可作用於毛囊的線粒體細胞，有活化功能，可促進角蛋白的合成，能預防和治療男性的脫髮；肌酸的氨基能與毛髮中氨基酸的陰離子側鏈結合，而其羧基與毛髮中的鹼性側鏈結合，能增強毛髮的韌性和強度，可用於頭髮的調理性產品中；肌酸能在皮膚細胞的DNA合成體的轉變和DNA的修復時起作用，因此有良好的抗炎性，能有效的預防和治療因紫外線照射所引起的皮膚老化和損傷，促進皮膚再生，能防止皮膚乾燥，減輕敏感性皮的痛癢或其他莫名不適癥狀，加速受損皮膚的愈合。肌酸易於配方，與所有的化妝品助劑都可復配使用。